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外盒尺寸：长19cmX宽10cmX高4.5cm

字卡尺寸：长11.3cmX宽8.8cm

图卡尺寸：宽6.2cmX长8.8cm

OH Cards是一种游戏牌。游戏中充满着思想、发现、知觉、和新的想法。上图是本人自我沟通时，训练心智模式的一套组合。

OH Card是由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Eqetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发。這副牌是由88張的字卡和圖卡所組成的牌卡，特色是藉由不同字卡和圖卡的搭配可以瞬間刺激每個人的「自由聯想（free association）」能力，並且有助於啓發每人的直覺能力、覺察能力和洞悉能力。这副牌是由88张的字卡和图卡所组成的牌卡，特色是藉由不同字卡和图卡的搭配可以瞬间刺激每个人的「自由联想（free association）」能力，并且有助于启发每人的直觉能力、觉察能力和洞悉能力。

张数：88张图卡＋88张字卡

一组牌上有比较小的水彩画图案：里面包含了我们日常生活的各个层面。

一组牌上面有文字，可以作为这些水彩画图案的背景。

当所有的图卡被放进所有的文字卡中，就产生出7744种不同的组合。

在文字和图画的组合当中，OH Cards就会告诉你某种讯息。而这种讯息常常会带给你“OH！”的惊呼，一种全新的洞见，这就是它名字的起源。

二: OH卡牌的用法 

下列的各种玩法里，第一种是OH Cards很多用法里面最主要的，它提供了深度、丰富性、神入、和满足。 

古典的OH Cards使用法（2至6个人，最好是2、3或4人）

每一个成员抽一张图案卡和一张文字卡，面朝下。这两张牌先私下放着，等到要使用的时候再打开，这样做才能够引发出当下的自发性。每一个成员轮流，决定要不要用(规则1）。现在将牌掀开，让每一个成员都能够看到。先“探索”，接着再“回应”。

探索......由下列的步骤所组成：

（a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想象力（记住规则5）。

（b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音，声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息（记住规则5）。

附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在OH Cards的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。

（c）集中精神在这两张牌的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、主观的、和诗意的。

（d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现在尸要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应该”。

（e）不要讲关于过去事件冗长的故事。对于过去的事只要简短地提一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。

（f）结束你的探索时要明确表达，比方说;“我的部分讲完了。”

回应......在一个人的探索结束时，其它的成员可以说出”简短“的回应，说出某种反应，即使只是一个承认，或是指出你有融入他的情况，或是承认你飘进了个人的幻想（不必去探索那个幻想！）。这能够给予那个探索一种分享的品质和一种完整和结束的感觉，否则那个探索的人会有还悬在那里或是暴露在外的感觉。

那个指导原则是：只对刚刚所说的话作回应，而不是对牌做反应。那个回应必须简短，不要抢镜头。避免给予忠告或心理分析......不要涉入那个对话。参加者常常会问一些问题，它能够帮助澄清他们对于刚刚所说的话的了解，但是不作批断。或者他们会以姿势、姿势的改变、或音调的变化来回应，有时候会以那个探索引起的感情来回应。

尤其要注意规则3、4、5：不要重新解释那些卡，也不要提到任何在探索当中所省略的事。虽然你可能想要对于刚刚所说的话作评语，但是不要这样做，因为它超出了OH Cards游戏的范畴。

通常古典的OH Cards使用法在三圈之后就结束，在这个时候，所有的三种组合都可以被排出来，它们可能的相互作用也可以被检视。事实上，OH Cards的其中一种玩法就是使用三种组合的牌，在这种玩法里面，这些所抽的牌组的互相作用和连接形成了探索的基础，这种有趣的方式也可以一个人自己玩。

集中使用法（2至12个人—一种很好的暖身）

将八张或更多的文字卡放在团体的中间，面朝上。第一个成员抽出一张图卡，将它摆在他认为最合适的文字卡上面，面朝上，接着每一位成员轮流将同样的那张图卡放在任何文字卡上面来形成一个组合。不同的成员也可以使用同样的文字。当每一个人都用过了那个图卡，那么就再抽出另外一张新的图卡，以同样的方式来操作。另外一种集中使用法就是使用图卡作为两张或更多张文字卡的”桥梁“，以此来作出一个更大的组合。这是一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形尸不需要有解释、评语、或反应。又有另外一种集中使用法就是直接作一个跟那个组合有关的简短陈述。又另外一种就是在轮过一次之后大家可以讨论关于玩牌的准则。如果大家变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那也没有关系。在OH Cards的游戏当中，旅途就是目标。集中使用法说明了OH Cards可以成为产生互相了解的催化剂。集中使用法也可以跟OH Cards的故事一起使用。

跟小孩玩OH卡牌

当跟小孩一起玩OH Cards的时候，大人必须特别关注要遵守OH Cards的礼节。你可以自由挑出你所要的的牌。OH Cards的故事似乎是最好的玩法。在学校里，OH Cards的组合或单张的图案可以被用来作为艺术作品、散文、诗和歌曲的材料。有一些老师用OH Cards来激发创造力和发展直觉：来写作文或画图——有时候是用这些牌所建议的相反的东西来操作。既然OH Cards有很多种语言版本，它们也可以被用来帮助外语训练。

不用语言来使用OH Cards（4个人以上）

这种不使用语言的用法是很有趣的。每一位参加者抽出一个牌组（图案卡加文字卡）然后透过没有文字的声音来传递他们的解释。在经过几个回合之后，身体的动作也可以被用来作为解释。几个回合之后再度使用声音。这种做法可以作为基础，进一步推演到即兴戏剧、哑剧、和语言的创造等等。

单独一个人玩

OH Cards提供一面有趣的镜子，一个自我探索的机会，衡量感情的温度，或是提供一个跳板来进入到另外一个领域和检视各种选择。

一个人可以每天抽一组牌，起床的时候抽，或是睡前抽。当有需要做决定的时候也可以抽OH Cards，它可以提供你不同的观点。在这种情况下，也许抽三组牌会更好。

 一个更复杂的内省的个人玩法就是创造出一个圆形的曼达拉：一圈的牌，中间放一组牌。从每一组牌里面抽出7张、9张、或13张来做组合。将最有感觉的或是你直觉上觉得最有意义的那一组摆在一个六角形、八角形或12星座的中间，将其它的牌摆在周围的点。检视那些牌，大声讲出周围的卡跟中间的卡的关系，以及周围的卡相互之间的关系。渐渐地，将会有一个图画浮现，有一些秩序会变清楚，而且也许某些洞见会变成看得见。

心理学的用途

 上述的单独一个人玩的玩法可以被用来当成自我探索或静心的工具。排出来的OH Cards常常能够提供我们一面心理的镜子，它是一种进入目前所关心的问题的方式。OH Cards的一个特别有帮助的用途是作为写日记的跳板。每天用一组牌来探索可以当成进入潜意识的门路，让执笔的人可以看到目前心理过程的动态。OH Cards的探索也可以像我们在检视我们的梦一样地被使用，尤其当我们确实遵守”从星际本身作为出发点“的原则，避免只是作文字上的解释。完形心理学的技巧也可以搭配OH Cards来使用。

OH Cards的诗

OH Cards并不是用来严格解释的。一张图卡在一张文字卡上面，它的主要精神是要穿透思想和感觉。一个图加文字的组合会产生出很多解释，在它们里面有一些是矛盾的、似非而是的、或模糊的，那个组合涵盖了同义词、泛音、联想、反义词、相关的声音、和同音异议词，这种更宽广的联想对于了解事实是有帮助的。OH Cards是一种艺术的形尸一个调色板，一个美术拼图，一个歌曲和舞蹈的启发。它们在人员训练、学校引导咨询、救济院的工作，和其它必须应付人们需要的领域都是一种有用的工具。

OH Cards并不是要用来作为一种塔罗牌，或是作为一种安慰性的支持。有很多种牌或材料可以用在这个目的上。人们会被诱惑，想要“问牌一个问题”，OH Cards认为这是一般人的需求。OH Cards可以用来作为心灵的镜子，让玩它的人籍着这面镜子来更看清自己。然而，我们比较喜欢相信我们问题的答案存在于我们自己里面，存在于我们的知觉和解释里。基本上，OH Cards守于我们主观的主权，没有人能够告诉我们要如何去感觉，如何去解释我们的知觉，或是如何决定我们是谁。